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秋季“贴秋膘”需合理 盲目进补不可取

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俗话说,秋风起,贴秋膘,到了秋天,天气渐凉,人们的胃口好了起来,总想多吃点好的,来补偿苦夏的损失,俗称“贴秋膘”。近日,记者走访发现,不少市民觉得,经过炎热的夏季之后,凉爽的秋季正是适合补充夏季所消耗能量的时节,应该为自己的身体“贴秋膘”。

“夏季本身天气热,也吃不了多少东西。现在天气凉了,胃口好了,东西也放的久,可以多买点蔬菜水果、肉类这些来吃,以补充身体营养。”市民周女士告诉记者。

随着物质生活水平的提升,食物种类也越来越丰富,市民选择贴秋膘的方式也越来越多。但是贴秋膘也要针对个人情况来合理安排,不能盲目进行。

医生建议,秋季进补贴秋膘,要注意合理饮食、荤素搭配,有一部分人,秋季进补要格外注意,比如脾胃功能虚弱的病人,突然进补会导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、腹泻,消化不良等症状,一定要遵从医生的指导,切勿盲目进补。


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